Remédios Caseiros Eficazes para Alívio do Refluxo Ácido

O refluxo ácido, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico, é causado pela superprodução de ácido que o estômago usa para digerir alimentos. Quando há muito ácido no estômago, ele transborda, ou refluxa, para o estômago superior e esôfago. O refluxo ácido pode ser muito doloroso e às vezes é confundido com um ataque cardíaco. A maioria dos remédios caseiros para refluxo ácido pode ser encontrada no seu armário ou geladeira. Concentre-se em incorporar à sua dieta alimentos facilmente digeríveis que não irritem seu estômago.

Frutas e Vegetais

Como o ácido cítrico pode agravar os sintomas do refluxo ácido, laranjas e toranjas devem ser evitadas até que seu estômago se recupere. Mas maçãs e bananas são seguras para comer e podem até aliviar alguns sintomas de queimação. Vegetais verdes como vagens, brócolis e ervilhas reduzem o ácido estomacal. Cenouras também são uma boa escolha para quem sofre de refluxo ácido.

Carne, Laticínios e Grãos

Apenas carnes magras são aconselháveis durante um episódio de refluxo ácido. Gorduras animais levam mais tempo para digerir e requerem mais ácido estomacal para esse propósito. Se a carne vier com gordura, apare-a ou escorra a gordura após o cozimento. Frango sem pele é bom para refluxo ácido, pois a gordura do frango frequentemente adere à parte inferior da pele. Peixe é sempre uma boa escolha com baixo teor de gordura. Produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura, como leite e queijo, são seguros para comer e beber. Pão multigrãos, farelo, aveia e arroz são facilmente incorporados no café da manhã, almoço ou jantar.

Água e Remédios Naturais

Como na maioria dos outros males físicos, beba bastante água. A água ajuda a dispersar parte do excesso de ácido estomacal que permanece na sua barriga. Vinagre de maçã e suco de picles são bons para um estômago sofrendo de refluxo ácido. Raiz de gengibre, funcho e camomila são algumas ervas comuns usadas como remédios naturais para refluxo ácido. Capim cevada e trigo também diminuem a acidez no estômago, mas consulte um profissional de saúde antes de tentar ervas naturais para prevenir reações alérgicas.