Alimentos que ajudam a curar a vesícula biliar

A vesícula biliar é um órgão do corpo que ajuda a quebrar a gordura com o uso de bile. Embora muitas pessoas não tem sempre um problema com ele , mesmo que desenvolver pedras na vesícula , algumas pessoas vão desenvolver sintomas dolorosos. Existem várias dietas de limpeza que foram introduzidas por nutricionistas holísticas , mas há pouca evidência científica de que este tipo de cura comida funciona. Junto com um peso saudável, uma dieta saudável, que é pobre em gordura e colesterol podem ajudar a prevenir e reduzir pedras na vesícula na vesícula biliar . Fibra

Fiber refere-se a carboidratos que vêm de alimentos de origem vegetal e não podem ser digeridos. Ela se move através do corpo rapidamente , ajudando a expulsar o sistema digestivo e manter a vesícula biliar de ter que trabalhar muito duro . De acordo com a Clínica Mayo, as mulheres devem ter entre 21 e 25 gramas de fibra por dia, e os homens devem ter entre 30 e 38 gramas . Os alimentos que são ricos em fibras incluem frutas, vegetais, grãos e legumes . Existem diferentes tipos e quantidades de fibras em cada alimento diferente. Alguns alimentos que são ricos em fibras solúveis incluem aveia , lentilhas, blueberries e ervilhas. Os alimentos que são ricos em fibras insolúveis são arroz integral, cereais integrais e aipo.

Baixo teor de gordura Foods

gordura é potencialmente um grande problema para a vesícula biliar , e as pessoas que são obesos ou que comem uma dieta rica em gordura são mais em risco de pedras na vesícula . Existem vários tipos diferentes de gordura , e os piores tipos são chamados de gorduras trans e gorduras saturadas. Estas gorduras aumentar a quantidade de colesterol LDL no corpo , o que irá , eventualmente, transformar a pedras na vesícula cristalinos na vesícula biliar . Alimentos ricos em gordura saturada e trans devem ser evitadas tanto quanto possível , e todas as gorduras devem ser mantidas a um mínimo. As gorduras podem ser encontrados em muitos alimentos , principalmente produtos de origem animal como carnes e produtos lácteos . Escolha cortes magros de carne , produtos lácteos com baixo teor de gordura e óleo de peixe ou de abacate , que ajudam a reduzir o colesterol LDL.
Limpa

Embora estes não têm sido comprovada para o trabalho de pesquisa científica , há holísticos remédios de limpeza da vesícula biliar que são ditas a trabalhar para ajudar a passar pedras na vesícula . Estes geralmente incluem ingredientes como o azeite , o sal Epsom, e frutas ou sucos de frutas. As receitas sugerem beber isso durante um período de 24 horas . Estes ingredientes actuam como um laxante e supostamente tornar mais fácil para pedras na vesícula para mover ao longo do tracto digestivo e para fora do corpo . Existe a possibilidade de efeitos secundários , que incluem a náusea e diarreia a partir deste tipo de limpeza . Se você pretende participar desse processo , você deve conversar com seu médico primeiro.