Como curar dores de estômago

A maioria das dores de estômago são realmente cãibras musculares. Às vezes a gente confundi-los com dores de estômago , indigestão ou problemas estomacais . Cãibras ocorrem quando os músculos não estão recebendo oxigênio suficiente. O estresse , comer demais ou muito rápido, e exercitar após uma grande refeição são causas comuns de dores no estômago . Instruções
1

Saiba o que desencadeia suas dores de estômago e evitar fazê-lo no futuro. Coma refeições moderadas e mastigar a comida lentamente. Não coma quando você está estressado ou chateado .
2

Limite o consumo de cafeína. Bebidas com cafeína fazer o seu estômago estressado demais mais estressados .
3

Use um antiácido over-the -counter . Se o seu estômago se sente inchada, tentar um tratamento OTC para o gás. Permita-se passar o gás.
4

Caminhe ao redor da casa para trabalhar as cólicas fora. Isso faz com que o gás para mover-se e sair.
5

deitar um pouco e relaxar. Coloque uma toalha úmida em sua testa e uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente em seu abdômen. Faça exercícios de respiração profunda , enquanto você está deitado para se ajudar a relaxar.
6

Você alguma luz alongamento e exercícios para alívio de seus cólicas estomacais . Tenha cuidado para não exagerar. Se as dores pioram quando o exercício, pare imediatamente.