Alimentos que prevenir ataques da Vesícula Biliar

forma cálculos biliares na vesícula biliar quando a bile se acumula a partir de colesterol e gorduras e , em seguida, se solidifica . Prevenção cálculos biliares podem ser tão simples como mudar sua dieta . Para fazer as alterações apropriadas, você deve saber quais os alimentos que são benéficos e quais não são. Você também deve estar ciente de nutrientes eficazes e métodos naturais para a vesícula biliar de saúde. Alimento para evitar

Segundo Como prevenir ataques da Vesícula Biliar Naturalmente , você deve evitar alimentos ricos em gordura e colesterol. Reduza o consumo de carne vermelha , leite integral, queijos , ovos, café e bebidas carbonatadas . Identificar eventuais alergias a alimentos que você pode ter , porque eles podem desencadear ataques de vesícula biliar . Evite grandes quantidades de açúcar. A maioria dos ataques são provocados pela falta de tolerância de alimentos no corpo.
Substituição Food

Tente alimentos de baixo teor de gordura , como leite de 2% . Usar alimentos à base de soja para substituir a carne vermelha . Beba suco de fruta natural ou comer fruta fresca. Inclua alimentos ricos em fibra , como grãos ou vegetais frescos. Escolha alimentos baixo colesterol para substituir alimentos fritos ou azeite em vez de molho de salada .
Diet

Coma 4 ou 5 pequenas refeições refeições em vez maiores em menos sessões . Isto permite que o corpo de absorver adequadamente nutrientes e mantém o metabolismo consistente . Não coma antes de dormir, mesmo que a comida está na categoria aceitou ; isto não permite o corpo a metabolizar a comida rapidamente o suficiente antes de entrar em um estado descansado e pode causar um acúmulo de ácidos graxos. . Incorpore 2 litros de água em sua dieta diária
Nutrientes e Natureza

Incorporar nutrientes como ômega -3 em sua ingestão dietética ; isso pode ser feito por comer peixe assado ou cozido . Adicionar lecitina e ervas , o que pode ajudar a drenar bile e reduzir o estresse sobre a vesícula biliar . Dr. Ronald Hoffman sugere o uso de alcachofra ou extrato de dente de leão, o que também ajuda a eliminar a bile. Estes nutrientes também pode ajudar a eliminar cálculos biliares menores e prevenir futuros ataques . Procure alimentos que contêm taurina , um aminoácido , que liga sais biliares e ajuda a acelerar a sua eliminação. Peixe e frango são boas fontes de taurina .