Efeitos do exercício sobre a glicemia

Diabetes pode ser efetivamente controlada , administrando de perto a sua dieta e exercício para manter uma gama de açúcar no sangue saudável. Deve ser acompanhado de perto para alcançar o melhor benefício . A queima da glicose

glicose é o açúcar atualmente em sua corrente sanguínea. Seady , manteve exercício para 30 minutos ou mais vai queimar através do açúcar em sua corrente sanguínea.
Queimando armazenado Sugar

Exercícios de alta intensidade , como rajadas de exercício vigoroso , na verdade libera açúcares armazenados a partir de células de gordura ( tornando assim você perde peso). Isso também irá elevar o açúcar no sangue temporariamente.
Importância dos testes

Diabéticos devem testar seu nível de açúcar no sangue antes e após o exercício para se certificar de que a glicose está dentro gerenciável níveis.
aumento do metabolismo

exercício continuado pode servir para aumentar o metabolismo, o que vai queimar mais açúcar no sangue durante o dia. Isto pode servir para aumentar a sensibilidade à insulina , mas que também pode resultar em leituras mais baixas . Por essa razão, o açúcar no sangue devem ser monitorados de perto.
Hidratar adequadamente

hidratar durante o exercício. Níveis de desidratação e de açúcar no sangue pode resultar em síndrome de não-cetótico Hyperglycemic ou HHNS . Para evitar isso, hidratar e controlar os níveis de açúcar no sangue.