Alimentos para comer de Combate à Diabetes

Diabetes (tipo 2) é uma condição na qual o corpo de uma pessoa não pode responder adequadamente aos níveis de açúcar no sangue , fazendo insulina suficiente , um hormônio que ajuda a liberação de açúcar nas células. Medicamentos podem ajudar a regular o açúcar no sangue e os níveis de insulina , mas por comer e beber os alimentos apropriados, você pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. A diabetes tipo 1 é a incapacidade do organismo para produzir insulina . Injeções de insulina , e não a dieta sozinha , gerir eficazmente este tipo de diabetes. Suco de romã

Aqueles com diabetes tipo 2 devem limitar o consumo de alimentos carregados de açúcar , como sucos de frutas. No entanto, os açúcares no suco de romã estão ligados aos antioxidantes e não pico níveis de açúcar no sangue , da mesma forma como suco de laranja faz.
Canela

A pesquisa sugere que tão pouco quanto 2-3 colheres de chá de canela por dia, usado em bebidas quentes , cereais , peixes, frutas e vegetais pratos, pode reduzir os níveis de açúcar no sangue , triglicérides e colesterol .
peixe Gorduras

Aqueles com diabetes muitas vezes evitam gorduras , devido ao seu risco de doença cardíaca , mas os triglicerídeos óleos de peixe e nozes menor altura ( um fator de risco de diabetes) e aumentar o bom colesterol (HDL).

Agave

néctar de agave é um xarope claro produzido pela planta agave . Como adoçante , é ideal para quem tem diabetes , pois não elevar o açúcar no sangue tão alto quanto o açúcar de mesa , mel ou outros adoçantes naturais.
Barley

Cevada é um grão frequentemente usado em cerveja, cereais , ensopados e sopas. Este grão tem o mais baixo índice glicêmico ( uma classificação que mostra os efeitos de um alimento em açúcar no sangue) de todos os grãos . Esta classificação significa baixo índice de cevada é seguro para uma dieta diabetes tipo 2 .
Iogurte

A lactose (um tipo de açúcar do leite) em iogurte desnatado pode ajudar aqueles com diabetes manter seus níveis de açúcar no sangue baixa. Lactose é convertido em açúcar no sangue em um ritmo muito mais lento do que outros açúcares naturais.
Alguns doces são seguros

Não é o açúcar (glicose) em bolos e biscoitos que feitiço perigo para aqueles com diabetes , por si só ; carboidratos enviar açúcar no sangue subir muito . Sobremesas deve ser consumido com uma refeição, em porções moderadas e equilibradas com outros alimentos que contenham carboidratos .