Alimentos para níveis mais baixos de açúcar no sangue

Níveis elevados de açúcar no sangue pode levar à resistência à insulina, uma condição que pode levar ao diabetes. Muitas pessoas tomam medicamentos para estabilizar esses níveis em seus corpos. Como outras condições de saúde , a dieta pode afetar positivamente a estes níveis . As pessoas podem consumir alimentos com níveis mais baixos de açúcar no sangue, ajudando naturalmente a sua função corpos corretamente. Porcas

Nuts , como nozes, amêndoas e castanha de caju , são ricos em gorduras boas , que ajuda a diminuir a resistência à insulina . Este alimento é também o preenchimento , por isso pautas off desejos entre as refeições.
Canela

Esta especiaria , comumente usado em aveia e no café por algumas pessoas, imita insulina e reduz o colesterol ruim em diabéticos. Canela também é rico em fibras e magnésio , nutrientes que efetivamente controlar o açúcar no sangue .
Limões

Este alimento azedo citrus reduz os níveis de açúcar no sangue , pois é rica em vitamina C e ácido no limões reduz o índice glicêmico nas refeições .

Abacates

abacates são ricos em gorduras e fibras , o que ajuda os níveis de açúcar no sangue diminuição saudáveis . Ele pode ser adicionado para mergulhos ou usado como uma alternativa propagação em sanduíches .
Cerejas

estes alimentos ricos em antioxidantes mais baixos níveis de açúcar no sangue , elevando a produção de insulina do corpo. Cerejas podem substituir junk food como um lanche saudável e naturalmente doce .
Batata Doce

batata doce contém carotenóides, um antioxidante e comida rica em fibras para reduzir os níveis de açúcar no sangue . Para benefícios adicionais , assar uma batata doce e polvilhe com canela.
Alho

Como um alimento para diminuir os níveis de açúcar no sangue , comer um dente de alho aumenta o corpo de produção de insulina, bem como promove o colesterol saudável.