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Qual é a glicemia média normal? Valores de referência

Introdução

O diabetes é uma das doenças crônicas mais prevalentes. Para diabéticos e não diabéticos, conhecer a glicemia média ajuda a avaliar se seus valores estão saudáveis.

Glicemia medida por glicosímetro

O glicosímetro mede a glicemia capilar. Vem com lanceta para coleta na ponta do dedo. Prático para automonitoramento diário.

Faixas de referência (Mayo Clinic)

• Jejum (não diabéticos): 70–99 mg/dL
• Pré-diabéticos (jejum): 100–125 mg/dL
• Diabéticos (meta pré-prandial individualizada): geralmente 80–130 mg/dL
• Pós-prandial 2h (não diabéticos): < 140 mg/dL
• Diabéticos (meta pós-prandial): < 180 mg/dL

Glicemia média em não diabéticos

Pesquisa do Dr. Richard Bernstein (endocrinologista e autor) com indivíduos não diabéticos mostrou glicemia média de 85 mg/dL.

Prevenção

Evite hiperglicemia e diabetes com: alimentação com menos açúcar e mais saudável, exercício regular, controle de peso, sono adequado, manejo do estresse.

Alerta

Somente seu médico pode diagnosticar diabetes. Consulte-o se suspeitar da condição.