Níveis de Glicose no Sangue: Fatores que Influenciam e Manejo

Glicemia normal = saúde. Muitos fatores alteram rapidamente. Conhecê-los permite melhor controle.

Ferramenta: Glicosímetro

Meça antes/depois de atividades para aprender sua resposta individual.

Principais Fatores Moduladores

• Exercício: baixa glicose (músculo usa glicose). Perda de peso → menos resistência à insulina → glicose basal menor.
• Alimentação: gordura/proteína → elevação leve/lenta. Carboidratos → elevação rápida/significativa. Controle: reduzir carboidratos até glicemia alvo.
• Bebidas: mesmo princípio dos alimentos (carboidratos, gordura, proteína). Atenção a sucos, refrigerantes, álcool.
• Medicamentos interferentes: corticoides (prednisona), betabloqueadores, diuréticos tiazídicos, estatinas (leves), anticoncepcionais orais, alguns antipsicóticos, xaropes para tosse com açúcar. Avise seu médico sobre todos os medicamentos.