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Perda de peso e diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 é a forma mais comum, afetando quase 20 milhões nos EUA. Nas últimas décadas, obesidade aumentou junto com diagnósticos de tipo 2. Segundo ADA, 9 em 10 recém-diagnosticados com tipo 2 estão acima do peso. Conexão entre tipo 2 e peso corporal é clara; perda de peso é forma eficaz de combater a condição.

Diabetes tipo 2

Geralmente ocorre na idade adulta; envolve incapacidade do corpo de regular glicose. Glicose alimenta o corpo; se não absorvida nas células, estas não recebem energia suficiente. Glicose acumula-se no sangue, danificando sistema circulatório, nervos e órgãos maiores.

Se não tratado adequadamente, pode levar a AVC, ataque cardíaco, cegueira, doença cardiovascular, amputações e morte.

Doença relacionada ao peso

Correlação direta entre peso corporal e tipo 2. Estar acima do peso é fator de risco nº 1. Pessoas com excesso de peso têm mais tecido adiposo, reduzindo capacidade das células de responder à insulina. Além disso, correm risco aumentado de pressão alta e colesterol alto, comprometendo saúde geral.

IMC alto também aumenta probabilidade. IMC >25 = maior probabilidade. Faça teste de IMC com profissional ou no site da ADA.

Exercício e perda de peso

Perder peso é essencial para manter controle do diabetes e melhorar saúde geral. Atividade física e dieta saudável são chaves. Recomenda-se 30 min de exercício 3–5x/semana para perder peso e controlar diabetes.

Dieta saudável

Junto com exercício regular, dieta saudável reduz muito peso corporal. Consuma alimentos baixos em gordura e sódio; porções diárias de frutas e vegetais frescos. Carnes magras, aves sem pele, peixes; evite frituras. Mudanças dietéticas ajudam a baixar peso e fornecem energia para treino diário.

Cirurgia de perda de peso

Em obesidade extrema, médicos podem recomendar cirurgia bariátrica. Bypass gástrico induz perda rápida de peso e é eficaz no tratamento de pressão alta, apneia do sono e outras doenças relacionadas à obesidade. Pode eliminar diabetes tipo 2 ajudando corpo a regular glicose. Se IMC >40, bypass gástrico pode ser alternativa viável.