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Como Lixar Unhas dos Pés: Cuidado Essencial para Diabéticos

Por que Lixar em vez de Cortar?

Cuidado com unhas é crucial para todos, especialmente diabéticos. Segundo Joslin Diabetes Center, diabéticos não devem cortar próprias unhas — corte inadequado → unhas encravadas → infecção (circulação ruim nos pés). Alicates também problemáticos para unhas grossas. Lixar é alternativa segura.

Item Necessário

• Lixa de unha (placa de esmeril/emery board)

Passo a Passo (3 Passos)

1. Lave os pés com sabão neutro e água morna. Enxágue bem e seque completamente antes de lixar.
2. Lixe em linha reta numa direção só (esquerda→direita ou vice-versa) com lixa de esmeril. Lixas de esmeril são menos agressivas que metálicas. Evite vai-e-vem — causa rachaduras e lascas.
3. Lixe apenas até a ponta do dedo. Lixar mais curto causa unhas encravadas.

Dicas extras: Faça após banho (unhas mais macias). Se unhas muito grossas/dificultam, procure podólogo. Inspecione pés diariamente. Use meias adequadas e calçados confortáveis.