Restrições dietéticas para o diabetes tipo 2

A Clínica Mayo descreve diabetes tipo 2 como uma doença que é causada pela incapacidade do organismo para regular os níveis de açúcar no sangue com insulina. O desequilíbrio pode conduzir a danos dos principais órgãos do corpo , incluindo o coração e os rins . Ele também pode causar problemas com o sistema circulatório e sistema nervoso . Se você tiver sido diagnosticado com diabetes tipo 2 , você deve prestar atenção às suas restrições alimentares e aderir a eles para uma boa saúde e para evitar mais danos ao seu corpo. Restringir açúcar e carboidratos

Uma das primeiras áreas de dieta que você vai querer restringir a sua ingestão de açúcar processado. Isto inclui o açúcar de mesa e alimentos industrializados , como biscoitos, doces , bolos, sorvetes e bebidas açucaradas . Os açúcares refinados pode causar cáries , um sistema imunitário deficiente e obesidade , que está relacionada com o desenvolvimento de diabetes . Ao comer o açúcar , a insulina move para as células , onde pode ser utilizado como energia . No entanto , as pessoas com diabetes tipo 2 não tem bom funcionamento receptores de insulina , de modo que o açúcar que consumimos se acumula na corrente sanguínea .

Carboidratos refinados e ingestão de carboidratos em geral também deve ser restrito quando você tem diabetes tipo 2 . Carboidratos refinados incluem pão branco , os produtos feitos com farinha branca , massas , biscoitos, e alimentos mais processados e embalados . De acordo com um estudo realizado em 08 de abril de 2008 , a emissão de Nutrição e Metabolismo , restringindo carboidratos para o diabetes tipo 2 promove a perda de peso, ajuda a regular os níveis de insulina , impedindo a sua flutuação e melhora o controle dos níveis globais de açúcar no sangue .

restringir calorias

Enquanto você está restringindo açúcares refinados e carboidratos , você vai encontrar-se comer mais vegetais frescos , frutas e proteínas magras . Entretanto, apenas porque esses alimentos são saudáveis para você e é permitido , você não deve exagerar com eles. No 16 de setembro, 2008 , edição do Journal of American College of Cardiology , os médicos recomendam que os diabéticos restringir sua ingestão calórica total para reduzir o seu índice de massa corporal , triglicérides inferiores, melhorar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a função cardíaca . O seu médico e /ou nutricionista irá ajudá-lo a estabelecer um limite diário de calorias e carboidratos. Preste muita atenção para as calorias nos alimentos que você come , mesmo que eles são alimentos saudáveis , para atender a esses objetivos dietéticos e controlar a sua doença.