Por que é difícil perder peso com diabetes

Segundo o Medline Plus, diabetes é a incapacidade do corpo de produzir ou usar insulina — hormônio de armazenamento. A deficiência pode ser genética (tipo 1) ou adquirida (tipo 2). Em ambos os casos, o controle instável de glicose e insulina torna a perda de peso mais difícil.

Diabetes e insulina: a conexão

Carboidratos impactam mais a glicose. Carboidratos de digestão rápida causam picos maiores. O pâncreas libera insulina, que leva glicose para células de gordura (armazenamento) ou musculares (energia imediata). Em inatividade, o excesso vai para estoque de gordura. No diabético, a glicose está quase sempre alta por falha na regulação, gerando fluxo constante de armazenamento de gordura e dificuldade de emagrecer.

Soluções dietéticas para diabéticos

Controlar a glicose é a chave. Consuma apenas carboidratos de baixo impacto glicêmico: frutas, vegetais, grãos integrais. Alternativa aceita pela ADA: dieta low-carb, que remove o problema da glicose da equação, permitindo perda de peso em ritmo normal. Seja qual for a abordagem, gerenciar o açúcar no sangue é essencial para emagrecer com diabetes.