Como obter açúcar diabetes sob controle

Viver com diabetes pode ser um desafio para muitas pessoas. Ela exige auto-controle , o conhecimento da doença e uma compreensão das conseqüências de não tratá-la adequadamente. A American Diabetes Association (ADA ) tem muitas sugestões para seu diabetes sob controle para ajudá-lo a viver uma vida um pouco normal. Instruções
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Trabalhar em estreita colaboração com a sua equipa de cuidados de saúde, incluindo um médico , nutricionista e /ou diabetes educador para desenvolver um plano de tratamento. Planeje outros tratamentos médicos importantes, tais como visão, atendimento odontológico e pé , de reconhecer os problemas nos estágios iniciais .
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Verifique se o seu nível de glicose no sangue (açúcar) muitas vezes e manter um livro de registro para rastrear alta níveis e padrões que podem precisar de adaptação baixa ( hipoglicemia) ( hiperglicemia ) e . Entenda como funciona o seu medidor de glicose , ou ter um educador diabetes explicar isso para você , ou ligue para o fabricante do medidor para obter informações. Discuta os resultados com o seu médico.
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Agendar um exame de sangue A1C no mínimo de seis em seis meses , mas , de preferência a cada três meses para determinar os níveis de glicose no sangue médias globais dos três meses anteriores. Pegar altos níveis de A1C (mais 7,0 por cento para os adultos ) cedo para evitar danos a longo prazo para os órgãos internos do seu corpo e para adaptar os planos de tratamento ou a dose de insulina .
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Verifique se há cetonas na urina ( geralmente acontece em diabéticos tipo 1 ) , que pode ser um sinal de que a insulina não está funcionando corretamente . Isso pode ocorrer por várias razões e deve ser discutido com o seu médico.
5

Monitore sua dieta e exercício de perto, e tentar comer menos e se exercitar mais . Trabalhe com o seu médico sobre a insulina e medicamentos de dose em coordenação com os alimentos que você come .

Trabalhe com seu nutricionista sobre os alimentos a evitar , como alimentos açucarados e pães brancos , massas , arroz branco, farinha branca e batatas brancas , que todos são convertidos em açúcar rapidamente no organismo e vai cravar seus níveis de açúcar no sangue mais rápido.

escolher bons carboidratos, como frutas e legumes, pão e massas de grãos inteiros , e batata doce , que quebram mais lenta no corpo e vai manter seu açúcar no sangue de spiking .

Coma quantidades adequadas de proteínas , juntamente com os bons carboidratos para manter as leituras de glicose nível. Inclua alimentos como nozes , legumes e grãos para fornecer muita fibra .

Coma uma refeição ou um lanche a cada dois anos e meio a três horas para manter os níveis de açúcar no sangue adequada, e evitar níveis altos e baixos .