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Diretrizes de Níveis de Açúcar no Sangue para Diabéticos

Diretrizes para níveis de açúcar no sangue ajudam diabéticos a saber qual é um nível aceitável ou perigoso para seu açúcar no sangue. Diabéticos estão em risco aumentado de dano a órgãos quando o açúcar no sangue sobe e permanece elevado. Pessoas com pré-diabetes podem ser capazes de reduzir seu risco de adquirir diabetes completo com controle adequado do açúcar no sangue.

Níveis de Açúcar no Sangue

Níveis adequados de açúcar no sangue, também conhecidos como níveis de glicose no sangue, devem variar abaixo de 100 antes de uma refeição e abaixo de 140 duas horas após uma refeição. O açúcar no sangue de pré-diabéticos variará entre 100 e 125 antes de uma refeição e abaixo de 140 duas horas após uma refeição. Níveis de açúcar no sangue de diabéticos podem variar de 80 a 120 antes de uma refeição e abaixo de 180 duas horas após uma refeição. O objetivo de um diabético é manter seu açúcar no sangue de subir muito alto.

Causas

Níveis de açúcar no sangue podem flutuar devido às maneiras como o corpo usa insulina. Seu corpo pode não produzir insulina suficiente para converter açúcar no sangue em energia ou insulina suficiente é produzida, mas seu corpo não a usa efetivamente. Ambas as instâncias resultam em níveis mais altos de açúcar no sangue.

Complicações

Complicações de níveis de açúcar no sangue mais altos que o normal incluem dano nervoso ao sistema nervoso periférico, que inclui nervos nos pés e mãos. Níveis altos de glicose danificam vasos sanguíneos nos olhos e podem levar à cegueira. Outras complicações incluem infecções de pele e boca, osteoporose, problemas auditivos e dano renal.

Sintomas

Sintomas de níveis altos de açúcar no sangue incluem sede aumentada, fadiga, visão turva, cicatrização lenta de feridas ou infecções. Outros sintomas podem incluir fome aumentada e micção frequente.

Riscos

Certos fatores aumentam seu risco de níveis altos de glicose no sangue incluindo estar acima do peso, idade, raça, histórico familiar e inatividade. Pessoas com mais de 45 anos e ser negro, asiático, hispânico ou nativo americano aumenta o risco de diabetes.

Solução

Mantenha os níveis de açúcar no sangue de flutuar consumindo menos açúcar em sua dieta. Evite alimentos processados açucarados como itens de padaria e alimentos ricos em carboidratos como macarrão e pão branco. Coma mais frutas e vegetais e consuma pelo menos 14 gramas de fibra por dia para cada 1.000 calorias. A fibra ajuda a regular níveis de glicose no sangue, segundo a Clínica Mayo. Exercite-se pelo menos 30 minutos diários caminhando, nadando, correndo ou andando de bicicleta. Perca peso para ajudar os níveis de glicose no sangue de permanecerem elevados. Converse com seu médico sobre fazer testes de níveis de glicose no sangue.