Como Manter os Rins Saudáveis com Diabetes: 4 Passos Essenciais

Quando seus rins estão saudáveis, eles podem realizar três funções. Eles livram seu corpo de resíduos que você não precisa, filtram fluido e limpam seu sangue. Se você tem diabetes não controlado, ou glicose alta no sangue junto com pressão alta, seus rins podem ficar danificados. O dano renal não precisa acontecer quando você tem diabetes. Existem maneiras de manter seus rins saudáveis.

Como Manter os Rins Saudáveis com Diabetes

1. Almeje números normais. Você provavelmente já ouviu isso do seu médico, mas é verdade e extremamente importante. Para manter seus rins saudáveis, você quer manter níveis normais de açúcar no sangue e pressão arterial. Por exemplo, quando você acorda de manhã ou antes das refeições, você quer seus níveis de glicose no sangue entre 70 a 130 mg/dL. Quando você começa a comer suas refeições, seus níveis de açúcar no sangue devem estar abaixo de 180 mg/dL. Se você e seu especialista em diabetes decidiram metas diferentes, siga suas metas prescritas. Além disso, certifique-se de testar regularmente seu açúcar no sangue com seu glicômetro.

   Pressão arterial muito alta também pode danificar seus rins saudáveis. Então certifique-se de manter sua pressão arterial abaixo de 130/80. Não se esqueça de manter seu colesterol sob controle também.

2. Faça exames. Infelizmente, o dano renal pode ocorrer muito antes de você notar que algo está errado. Então, para manter seus rins saudáveis, certifique-se de que seu médico verifica sua urina e sangue para doença renal. Com um teste de microalbuminúria, seu médico testará pequenas quantidades de proteína. Um exame de sangue testará creatinina e medirá sua função renal. Se você tem diabetes tipo 2, deve ser testado pelo menos uma vez por ano. No entanto, se você tem tipo 1, deve ser testado todo ano começando 5 anos após o diagnóstico. Se seu médico encontrar dano renal, você pode ter que tomar inibidor da enzima conversora de angiotensina (IECA) ou bloqueador do receptor de angiotensina (BRA) para retardar o dano renal.
3. Faça mudanças no estilo de vida. Mantenha seus níveis de colesterol na faixa ideal. Coma uma dieta saudável, reduza sal e alimentos gordurosos. Torne-se fisicamente ativo, se ainda não é. Consulte seu médico sobre quais exercícios deve fazer.
4. Tome medicação conforme indicado. Certifique-se de tomar toda a medicação para diabetes, como insulina, conforme prescrita e não perca uma dose. Isso poderia causar um pico ou níveis prolongados de glicose alta no sangue. Além disso, tome analgésicos como paracetamol apenas ocasionalmente. Uso diário de medicação pode danificar seus rins. Então, se você tiver que tomar paracetamol ou analgésicos para lidar com dor crônica, como artrite, consulte seu médico para encontrar uma maneira de controlar sua dor sem colocar seus rins em risco de dano, segundo o National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC).