Como superar a depressão durante a falência

100 milhões de pessoas sofrem de depressão maior em qualquer dia. Falência faz sentir fracassado, sem esperança de recuperação. Perda de apetite, sono desregulado, pouca energia, desinteresse sexual. Depressão corrói se não for combatida. Passos para vencer:

Passos

1. Peça ajuda: não tenha vergonha de falar com seu médico. Falência afeta severamente; medicação pode ajudar a lidar.
2. Foque na solução financeira, não na culpa: culpar-se não resolve. Olhe para frente.
3. Grupo de apoio: Devedores Anônimos (Debtors Anonymous) apoia quem afunda em dívidas. Reuniões online/telefone se não puder ir presencial.
4. Cuide do corpo: deprimidos param de comer/exercitar. Se sente bem por fora, sente bem por dentro. Evite úlcera.
5. Terapia: psicólogo/conselheiro. Sessões regulares para falar sobre sentimentos ligados à falência.