Como superar a depressão durante a falência

Cem milhões de pessoas são afetadas pela depressão maior em um determinado dia . Falência pode fazer você se sentir como um fracasso . Ele também pode fazer você se sentir inútil , como você nunca vai se recuperar . Você pode perder o apetite, dormir muito pouco ou demais, tem pouca energia ou estar desinteressado em sexo. A depressão pode lentamente comer fora em você se não tentar vencê-lo. Siga estes passos para aprender . Instruções
1

Obtenha ajuda . Não tenha vergonha em falar com o seu médico sobre os seus sentimentos. É natural que algo como a falência de ter um grave efeito sobre você . Você pode precisar de medicação para ajudá-lo a lidar.
2

Concentre-se em melhorar a sua situação financeira , em vez de culpar a si mesmo . O jogo da culpa não vai conseguir nada neste momento. A melhor coisa a fazer é olhar para a frente.
3

Encontre um grupo de apoio a falência. Devedores Anônimos é um grupo que presta apoio a pessoas que são superadas com a dívida. Se você não pode fazer uma reunião, eles ainda oferecem reuniões on-line ou por telefone (ver Recursos abaixo ) .
4

Cuide do seu corpo. Muitas pessoas deprimidas não comer ou fazer exercício. Deixaram-se ir. Se você sentir-se melhor do lado de fora , você vai se sentir melhor no interior. Mantenha -se de obter uma úlcera.
5

Obter a ajuda de um conselheiro ou psicólogo . Estabelecer compromissos para as sessões e falar sobre seus sentimentos em torno da falência.