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Estágios da Depressão: Negação

Sentimentos de desesperança, falta de desejo por tarefas antes prazerosas, pensamentos de suicídio — sinais comuns de depressão. Muitos têm esses sintomas, mas recusam tratamento ou admitir que estão deprimidos. Estão no estágio de negação, muito difícil de superar.

Negação da Depressão

Comum porque depressão é questão emocional, e pessoas resistem a admitir necessidade de ajuda emocional. Tentam lidar sozinhas, geralmente sem sucesso. Embora depressão tenha causa bioquímica física, causa sintomas emocionais severos. Negação, consciente ou inconsciente, é séria porque deprimidos não conseguem ajuda até admitirem problema e buscarem.

Razões Comuns para Negação

Negação é mecanismo de enfrentamento nos estágios da depressão, assim como no luto. Indivíduo apega-se à negação para continuar funcionando, mesmo que nível não seja ideal. Às vezes negam porque parece haver "razão lógica" para depressão, como circunstância externa ou trauma. Finalmente, muitos negam porque estão emocionalmente confusos e não pensam objetivamente.

Razões Externas para Negação

Influências externas também causam negação. Homem pode ter sido ensinado que emoções são fraqueza. Isso faz negar que lida com questão emocional. Alguém pode ter aprendido que buscar ajuda médica para depressão é errado, devendo consertar sozinho. Outros sentem desconforto falando de emoções com médico/terapeuta, preferindo ignorar problemas.

Ajudando Alguém a Admitir Depressão

Se conhece alguém em negação, tente cuidadosamente ajudá-lo a ver e admitir problemas para buscar ajuda. Considere passar por lista de sintomas para que veja claramente que tem sintomas. Ofereça-se para ir com amigo ao médico se necessário. Lembre-se: não pode forçar alguém com depressão a buscar tratamento. Primeiro deve admitir que tem problema. Tentar forçar a parar de negar só fará recuar mais ou atacar você.

Se Você Está em Negação

Se você é quem nega sua depressão, lembre-se: é questão emocional que frequentemente tem causa médica. Não é sua culpa, pode sentir-se melhor, mas precisa admitir que precisa de ajuda. Primeiro, admita que usa negação como rota de fuga, e que não funciona. Este é primeiro passo para encontrar ajuda e sair do buraco profundo da depressão.