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Tratamentos para Depressão e Ansiedade

Contexto

Ansiedade e depressão são reações emocionais comuns e normais a eventos estressantes. Mas se tornam frequentes ou intensas o suficiente para atender critérios de transtornos mentais (DSM), indicam problema sério que requer atenção médica e tratamento.

Tratamentos para Depressão

• Medicamentos antidepressivos. Grupo de fármacos prescritos para normalizar níveis de neurotransmissores (dopamina, noradrenalina, serotonina). Os ISRS de marca mais comuns: Celexa (citalopram), Prozac (fluoxetina), Zoloft (sertralina). Também existem IMAOs, IRSN e tricíclicos, permitindo ao paciente usar o que melhor responde.
• Psicoterapia. Dois tipos principais: terapia cognitivo-comportamental (reduz pensamentos e comportamentos negativos que prolongam depressão) e terapia interpessoal (ajuda a lidar com relacionamentos problemáticos que agravam depressão). Duração varia; casos graves exigem tratamento mais longo, frequentemente combinado com medicação.
• Eletroconvulsoterapia (ECT). Se medicação e psicoterapia não ajudam, ECT (antiga eletrochoque) é opção. Não mais estigmatizada devido a melhorias substanciais e ausência de efeitos mentais adversos documentados. Envolve impulsos elétricos ao paciente sob anestesia (sem dor). Sessões várias vezes por semana a mensais, por até um ano.

Tratamentos para Ansiedade

• Medicamentos. Vários fármacos controlam gravidade: antidepressivos (IMAOs, ISRS, tricíclicos) alteram química cerebral favoravelmente, diminuindo sintomas após ~1 mês. Benzodiazepínicos (curto prazo, criam dependência) e betabloqueadores (previnem sintomas físicos).
• Psicoterapia. Frequentemente incorpora terapia cognitivo-comportamental: processo de dois lados que muda pensamentos para diminuir medo e altera respostas a situações que geram ansiedade. Mais eficaz combinada com medicação.

Exercício

• Atividade física regular é opção eficaz para manejo de ansiedade e depressão, combinada com psicoterapia ou medicação. Exercitar-se mínimo 30 min, 3 a 5 dias/semana pode aumentar endorfinas que produzem sensação de bem-estar, melhorando humor e aliviando sintomas.