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Conselhos para Dar a uma Pessoa Deprimida: Apoio Eficaz

A depressão é uma condição séria que pode levar a consequências trágicas quando não é tratada o mais cedo possível. Quando um ente querido está deprimido, encontrar as palavras certas para lhe dizer pode parecer um desafio impossível. A condição pode causar o paciente a ser incapaz de ver os seus próprios sintomas ou reconhecer que é hora de procurar ajuda. Segundo a Mayo Clinic, a depressão raramente melhora por si só e pode até piorar se não tratada.

Procure Ajuda

É possível que seja a primeira pessoa a ver que algo está errado com o seu ente querido. Aprenda o máximo que puder sobre depressão para que possa oferecer conselhos de uma posição forte. Aprender sobre depressão pode ajudá-lo a reconhecer os sintomas. Encoraje o seu ente querido a procurar ajuda de um médico ou psicólogo treinado. É muito difícil para alguém com depressão pesquisar a sua própria doença. A doença rouba a pessoa de qualquer motivação e energia. Se conseguir encontrar alguns profissionais na sua área, pode oferecer-se para obter números de telefone e informação para ela. Procurar ajuda profissional para depressão é o melhor conselho que lhe pode dar.

Forneça Apoio

Esteja lá para o seu ente querido. Isto é muito mais fácil de dizer do que fazer e é verdadeiramente um ato de amor e cuidado. Ouça as suas preocupações e ajude-a a ver que há luz no fim do túnel. Tente planear algumas atividades que possam desfrutar juntos. Pode não obter uma resposta positiva disto no início, mas continue a tentar. Apenas esteja disposto a ouvir quando ela precisar de si.

Entenda a Doença

Lidar com alguém com depressão pode ser um desafio avassalador. Entenda que alguns dos pensamentos ou palavras que vêm dela são resultado da doença. Depressão é muito mal compreendida e é muito mais do que sentir tristeza. Algumas pessoas estão sob a impressão errada de que depressão é sinal de fraqueza ou que tudo o que um paciente deprimido precisa é ultrapassar a sua doença. Reconheça que o seu ente querido pode não ser capaz de ver a luz no fim do túnel ou puxar-se para cima sem ajuda e apoio.

Embora possa ser um desafio saber o que dizer ao seu ente querido, entender que é uma doença real é um bom primeiro passo para ajudá-la. Deixe-a saber que está lá e a apoiará através deste momento difícil na sua vida. Às vezes isso é tudo o que é necessário.