Como Cuidar de Sundowning (Síndrome do Entardecer)

O que é Sundowning

Sundowning, ou síndrome do entardecer, é condição associada à demência ou Alzheimer. Como casas de repouso são caras, muitas famílias assumem o cuidado de idosos em casa. Quando o cuidador percebe os sintomas, o manejo torna-se difícil porque o paciente fica extremamente agitado.

Itens Necessários

• Paciência
• Atividades diárias
• Bengala ou andador, se necessário
• Bom geriatra
• Rede de apoio forte

Estratégias de Cuidado

1. Estabeleça rotina diária. Programe a maioria das atividades pela manhã e reduza ao longo do dia. Inclua exposição ao sol ou luz branca brilhante pela manhã para ajudar a regular o relógio biológico, que pode ter sido afetado por sono irregular.
2. Mantenha atividades mentais e físicas. Inclua caminhada diária no início da tarde para manter energia. Evite sonecas longas no meio-dia ou início da noite; permita soneca curta após o almoço.
3. Siga rotina rigorosa de sono. Inicie após o jantar, diminuindo atividades e ruídos (TV, música). Após o paciente deitar, mantenha os demais da casa o mais afastados possível.
4. Alimentação saudável. Refeições maiores mais cedo (café da manhã reforçado, almoço substancial, jantar leve). Controle cafeína: substitua refrigerantes por água com limão após o almoço para ajudar o corpo a relaxar naturalmente à noite.
5. Cuidador também precisa dormir bem. Manter-se saudável é tão importante quanto cuidar do paciente. Durma bem, alimente-se bem, exercite-se diariamente. Cuidadores costumam esquecer de si; se adoecerem, duas pessoas serão afetadas.