Como Parar o Abuso e Recuperar Seu Poder

Independentemente da forma — física ou emocional —, os efeitos do abuso persistem muito após o último golpe ou insulto. Relacionamentos abusivos ocorrem em várias situações: parceiro romântico, chefe/colega, familiar. Afastar-se pode ser a parte mais difícil, pois vítimas têm baixa autoestima e temem a reação do abusador ao tentar escapar ou confrontar.

O que Você Precisa

• Desejo de melhorar sua situação de vida
• Confiança
• Perseverança

Passos

1. Reconheça que é vítima de abuso e pare de justificar o comportamento do abusador.
2. Encontre um amigo ou conselheiro de confiança. Falar sobre a situação alivia estresse, ansiedade e isolamento causados pelo abuso.
3. Passe mais tempo com pessoas que o tratam com respeito e não diminuem sua autoconfiança.
4. Identifique aspectos da sua personalidade que permitiram o abuso. Alguém se aproveita facilmente de você? Você se menospreza diante dos outros? Permite agressão física sem se defender? São traços que abusadores buscam.
5. Trabalhe para mudar esses aspectos. Amigos, conselheiros e psicólogos podem ajudar.