Luz Informação Terapia

Light terapia é uma forma de tratar certas condições de exposição à luz artificial brilhante. Ele é usado para tratar uma variedade de condições, incluindo distúrbios de humor , depressão, transtorno afetivo sazonal e distúrbios do sono. Light terapia é pensado para causar mudanças bioquímicas no cérebro que ajudam a controlar ou reduzir os sintomas de transtorno afetivo sazonal . É também chamado de fototerapia . História

O poder da luz para curar tem sido reconhecida por muitos anos. Os gregos registraram os poderes de cura de luz em 1500 aC , o que sugere que a exposição a luz era essencial para a restauração da saúde. Hipócrates, que é considerado o pai da medicina moderna , a exposição à luz solar prescrito para o tratamento de muitas doenças. Antes da Segunda Guerra Mundial, muitos hospitais foram construídos com uma marquise para ajudar os pacientes se recuperar na luz solar. O uso de caixas de luz tornou-se uma forma comprovada para o tratamento de transtorno afetivo sazonal em 1980.
Os fatos

durante a terapia de luz, uma pessoa se senta perto de uma caixa portátil, chamado de caixa de terapia de luz que imita a luz natural ao ar livre . A iluminação utilizada em uma caixa de luz é muito mais intensa do que a iluminação doméstica normal. A caixa de luz pode conter comprimentos de onda encontrados em luz natural UV , ou pode emitir luz branca não- UV. A terapia é geralmente feito em casa.

Benefícios

uma variedade de condições pode se beneficiar de terapia da luz. A condição mais conhecida que é tratada pela fototerapia é transtorno afetivo sazonal , que é uma forma de depressão associado com as horas do dia encurtadas no final do outono ao início da primavera. Ele tem sido , por vezes, verificou-se ser eficaz no tratamento da perturbação bipolar , insónia , depressão pós-parto e outras formas de depressão . Quando usado no tratamento da depressão , a terapia da luz é encontrado para obter resultados mais rápidos do que a medicação e com menos efeitos colaterais .

Efeitos Colaterais

Algumas pessoas experimentam alguns efeitos colaterais para terapia de luz , tais como dores de cabeça , fadiga, queimaduras solares e os olhos secos. Os efeitos colaterais geralmente desaparecem em poucos dias do início da terapia . Você pode tentar a aliviar os sintomas , alterando a hora do dia de tratamentos , movendo-se mais longe do caixa ou usá-lo por curtos períodos de tempo , fazer pausas entre as sessões.

Considerações

Você pode querer considerar a terapia de luz , se você não quer tomar antidepressivos , ou se você estiver incomodado com os efeitos colaterais de antidepressivos. Ela também pode ser uma opção para tentar em vez de psicoterapia . Caixas de luz pode ser comprado nas farmácias ou varejistas da Internet , ou eles podem ser alugados a partir de algumas empresas de fornecimento de serviços de saúde.