Ervas comuns utilizados para a depressão

Milhares de pessoas sofrem em silêncio a partir de sintomas de depressão , como problemas de sono , fadiga, pensamentos tristes persistentes, e sentimentos de desesperança. Embora os casos graves de depressão são melhor tratados por um médico, a natureza oferece muitas opções para levantar depressão leve a moderada , sem o uso de medicamentos prescritos. Erva de São João

Talvez a erva mais amplamente reconhecido utilizado no tratamento de depressão leve a moderada é o hipericão . Ele age da mesma forma que alguns tipos de antidepressivos prescritos fazer , exceto que ele é muito mais suave no corpo. Padrões de humor geral , auto-estima e do sono pode melhorar se você tomar erva de São João

Cuidado: . Consulte um médico antes de tomar erva de São João , se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos de prescrição , incluindo pílulas anticoncepcionais . Erva de São João não deve ser tomado por pessoas que estão a tomar inibidores da MAO prescrição. Pode causar sensibilidade à luz solar , e outros efeitos colaterais relatados incluem fadiga, tonturas , boca seca, ansiedade e distúrbios gastrointestinais .
Cidreira

Durante situações estressantes , limão bálsamo funciona como um tônico para o estômago e órgãos digestivos. Disponível em chá ou cápsulas , erva-cidreira pode promover relaxamento, aliviar a tensão e aliviar a ansiedade e pânico. Sem efeitos colaterais têm sido relatados de tomar erva-cidreira.
SAM-e

Embora SAM-e é um aminoácido , em vez de uma erva , ele funciona forma rápida e eficaz contra a depressão e faz isso de forma natural e sem efeitos secundários conhecidos

Cuidado: . SAM-e não deve ser tomado por pessoas que já estão a tomar medicamentos prescritos para a depressão ou que foram diagnosticados com psicose maníaco -depressiva desordem.
Kava Kava

uma planta nativa das ilhas polinésias , kava kava está disponível em líquido, pó , comprimido, tintura ou cápsula , bem como chá . Ao tomar kava kava , você pode notar que entorpece os lábios e língua , o que é por causa da constrição dos vasos sanguíneos.

Quando tomado com moderação , kava kava pode dar-lhe uma sensação de bem- estar e relaxamento. Na verdade, quando tomado em doses elevadas , pode ter um efeito inebriante que é semelhante a beber álcool ou usar maconha. Kava kava ajuda a depressão através da indução de calma . Como kava kava é conhecido por causar sonolência, tendo que parar ou reduzir a dosagem recomendada pelo fabricante , se isso se torna um problema.
Efedrina

Também conhecido como ma huang , efedrina é uma erva que tem sofrido muitas escrutínio , porque é um ingrediente em muitas pílulas de dieta , bem como produtos voltados para a melhoria do desempenho atlético. No entanto, a efedrina produz efeitos tangíveis sobre o humor porque imediatamente estimula a liberação de dopamina na corrente sanguínea. Você pode experimentar o estado de alerta elevado , melhora do humor e diminuição da fadiga. Por esta razão, a efedrina é útil para pessoas que sofrem de um tipo de depressão letárgica

Cuidado: . Efedrina nunca deve ser tomado por um longo período de tempo. De acordo com um relatório de 2005 publicado pelo American Journal of Psychiatry, uso a longo prazo de efedrina pode causar depressão grave, psicose , alucinações, perturbações e pensamentos de suicídio sono.