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A Cafeína Pode Causar Depressão? Entenda a Relação

A depressão é uma condição médica séria. As pessoas a experienciam de formas diferentes: algumas perdem interesse no que gostavam, outras sentem inutilidade e desespero, outras sentem como se uma cortina negra caísse sobre elas. A ligação entre cafeína e depressão não é clara, mas alguns acreditam haver uma conexão real.

Significado

A cafeína é um estimulante leve. Pode dar um ânimo inicial, mas quando o efeito passa, pode ter efeito oposto.

Considerações

A cafeína dificulta o sono para algumas pessoas. Bloqueia a adenosina, substância cerebral que ajuda o sono. A cafeína perturba o sono e dificulta adormecer. A privação de sono pode levar à depressão.

Efeitos

A cafeína afeta o açúcar no sangue, especialmente em diabéticos. Variações na glicemia podem levar a oscilações de humor e depressão.

Energia Falsa

A cafeína deixa o corpo alerta com energia falsa e liberação de adrenalina. Também libera dopamina, a substância do bem-estar, no cérebro. Quando a cafeína passa, a euforia também passa.

O Ciclo

Quando o ânimo, energia e bem-estar diminuem, alguns recorrem a mais cafeína. Isso cria um ciclo vicioso de altos e baixos e depressão.

Estimulante

A cafeína estimula o sistema nervoso causando nervosismo, ansiedade, irritabilidade, inquietação, dores de cabeça, taquicardia e depressão. Reduzir ou eliminar cafeína pode aliviar muitos problemas de saúde e emocionais.