Ervas naturais que diminuirá Depressão

? De acordo com o CDC , a depressão , seja leve ou crônica e grave , afeta uma em cada cinco pessoas nos Estados Unidos . Os melhores tratamentos envolvem terapia e combinações de medicamentos. Alguns pacientes podem buscar remédios naturais ; alguns remédios são clinicamente apoiados , enquanto outros têm apenas o suporte anedótico. Erva de São João

St. Mosto de John experimentou enorme popularidade comercialização como uma erva antidepressiva e está disponível preparada em cápsulas , comprimidos e pós. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , uma avaliação de 37 ensaios de Erva de São João mostrou baixo sucesso da erva em depressão , com melhores efeitos sobre a depressão leve do que em tipos mais graves. Apesar de Erva de São João tem sido estudado extensivamente , informações precisas sobre os ingredientes ativos e consistência entre os produtos padronizados são escassos. Além disso, a erva de São João pode agravar os efeitos colaterais dos antidepressivos prescritos e pode causar diminuição dos níveis de coração e pulmão medicações como a digoxina ea teofilina . Lavender
Lavender
Lavender

é uma erva usada frequentemente para aumentar o relaxamento e para proporcionar alívio da dor de cabeça ; lavanda também tem propriedades de limpeza . Desde pelo menos o final do século 20 , porém, lavanda ( como chá ou como essencial inalação óleo ou aplicação na pele ) tem sido usado para tratar depressão e transtornos mentais relacionados. Embora não existam estudos que suportam esta utilização , a lavanda é geralmente considerada segura para os adultos quando usado como dirigido para cada tipo de preparação; . efeitos colaterais , se houver, são geralmente ligeiros
Valerian

como lavanda, valeriana é uma erva usada para relaxamento e para reduzir a ansiedade ; seu uso mais comum é para induzir o sono . Valerian também tem sido utilizada no século 21 para tratar a depressão , em parte devido ao seu efeito de melhoria de ansiedade . Valerian está disponível como um chá, cápsula ou comprimido e é considerado seguro, com poucos efeitos colaterais. No entanto, não existem estudos clínicos estão atualmente disponíveis para apoiar o uso de valeriana para a depressão.
Pesquisas recentes

A variedade de ervas chinesas estão sendo estudadas em ensaios controlados para identificar uso de antidepressivos em potencial. Um exemplo é um estudo de casca de magnólia e raiz de gengibre , que são usados informalmente na medicina tradicional chinesa . Em 15 de Junho de 2009, a questão da " Progress in Neuropsychopharmacology e Biological Psychiatry ", o pesquisador Yi LT e colegas relataram que os ingredientes activos nestas duas ervas causou aumento de serotonina e noradrenalina no corpo dos ratos, e este último aumento foi maior com o combinação do que com sozinho ou erva . Este estudo inicial apóia a atividade anti- depressão nessas ervas e estudo continuado nas pessoas.
Cuidados

Tal como acontece com outros medicamentos (ou seja , ervas, over-the- balcão drogas ou prescrições ) , pergunte a um médico sobre os efeitos colaterais ou outras mudanças no corpo quando se toma uma droga. Lembre-se também que as ervas são medicamentos que podem interagir com qualquer outro medicamento e que os produtos comercializados não são obrigados por os EUA Food and Drug Administration para fornecer informações de saúde precisas, tais como pedidos de benefícios ou a quantidade de ingredientes ativos.