Alimentos que desencadeiam a depressão

depressão afeta o seu dia- a-dia . Você pode tornar-se cansado, irritado , improdutivo e desinteressado nas coisas que normalmente o fazem feliz . Embora estes sentimentos pode ser causada por muitas coisas , tais como um desequilíbrio químico , depressão também pode ser desencadeada por alimentos . Tipos

Os alimentos que contêm grandes quantidades de cafeína e açúcar podem afetar seu humor . Em alguns casos, o alimento que é pasteurizado ou não cultivados organicamente pode desencadear depressão também.
Efeitos

cafeína pode mantê-lo à noite , fazendo com que você perca o sono . Sugar consome nutrientes , a falta de o que traz você para baixo. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis aos agrotóxicos utilizados em produtos e tornar-se ansioso ou deprimido.
Álcool e Drogas

As pessoas bebem álcool durante a breve sensação de relaxamento que traz ; no entanto, quando bebido em grandes quantidades, o álcool produz um efeito depressivo.
Solution

A melhor solução é cortar os alimentos e bebidas que podem afetar negativamente o seu humor . Reduzir a quantidade de cafeína e açúcar que você consome. Se os pesticidas afetam você , experimente comer produtos cultivados organicamente. Além disso, se os alimentos não pasteurizados , como o leite cru estão disponíveis na sua área , tente comer aqueles vez .
Indicações para o

A causa de sentimentos de depressão pode ir além de sua dieta e é melhor procurar ajuda profissional se você encontrar esses sentimentos afetam sua vida diária.