Moderado Tratamento da depressão

De acordo com a defesa da saúde mental, grupo Mental Health America , depressão moderada pode ser difícil reconhecer e tratar. Uma vez um médico lhe diagnosticou depressão moderada , ela provavelmente irá recomendar uma combinação de tratamentos . Terapia

Fale terapia que ensina as novas maneiras positivas de pacientes, de pensar e agir , ou que ajuda os pacientes a entender e lidar com relacionamentos difíceis pode ser o tratamento mais eficaz para depressão moderada .

Antidepressivos

Os médicos prescrevem frequentemente inibidores de re- absorção seletiva de serotonina , como Prozac, Zoloft e Celexa . Os pacientes que os tomam tendem a ter menos efeitos colaterais do que aqueles que tomam outros antidepressivos .

Herbal Suplementos

O extrato de erva de São João , um wild- crescimento de plantas , é amplamente utilizado na Europa para o tratamento de depressão moderada .
Diet

A questão do " Archives of General Psychiatry " out 2009 relataram evidências de que uma dieta contendo alta quantidades de vegetais, frutas, nozes, feijão , cereais integrais, azeite de oliva e peixes pode reduzir a ocorrência de depressão.
sono

Dormir mal pode afetar o humor . Tente manter um horário de sono regular .