Terapia Ocupacional e Depressão

A terapia ocupacional ajuda indivíduos a realizar tarefas diárias para viver uma vida mais saudável. A depressão pode ser uma doença debilitante. Embora medicamentos possam funcionar maravilhosamente para alguns, é importante que o indivíduo reconheça que ele também pode se beneficiar da terapia ocupacional. Medicação em conjunto com terapia pode provar tratar mais eficazmente a condição de um paciente do que qualquer uma sozinha.

Papéis Positivos

A abordagem de terapia ocupacional incorpora atividades na programação diária que satisfazem os vários requisitos de um papel que o indivíduo gostaria de incorporar. Existem muitos papéis positivos que o indivíduo pode trabalhar — Mãe, Pai, Trabalhador, Estudante, Membro da Família, Amigo ou Jogador de Xadrez, por exemplo. Ao dar a si mesmo uma tarefa como "Ligar para meu filho hoje para desejar-lhe bem," ou "Vou sair da cama hoje, mesmo que apenas para escovar os dentes," o indivíduo está dando passos para superar sua depressão.

Energia e Ação

Às vezes a depressão pesa tanto que o indivíduo luta até para levantar a cabeça do travesseiro. Um terapeuta ocupacional ajudará um indivíduo a identificar os obstáculos mantendo-a de viver uma vida plena, ajudá-la a substituir maus hábitos por bons e "prescrever" certos comportamentos para ajudá-la a aumentar sua capacidade de viver uma vida mais saudável. Em "Escolhas Elegantes, Escolhas Saudáveis," a Dra. Martha Sinetar afirma que se o indivíduo deprimido pode encontrar a menor quantidade de força — mesmo apenas o suficiente para mover intencionalmente os olhos — ela está dando um passo saudável.

Fazendo Escolhas

Ao equilibrar seu trabalho, lazer e relacionamentos, o indivíduo deprimido pode trabalhar em direção a maior felicidade através da terapia ocupacional. É importante para ele saber que ainda tem o poder de fazer escolhas que afetam sua vida, e reconhecer que realizar até tarefas menores é um passo para superar a depressão. A terapia ocupacional pode fornecer uma mão amiga.