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Como Saber se Você Sofre de Depressão: Sintomas, Autoavaliação e Quando Buscar Ajuda

Tristeza ≠ Depressão

Altos e baixos são normais. Depressão clínica = padrão persistente + prejuízo funcional. Só profissional de saúde mental faz diagnóstico definitivo. Mas autoavaliação orienta busca de ajuda.

Sintomas Nucleares (DSM-5 / CID-11)

Presença de ≥5 por ≥2 semanas (incluindo 1 ou 2):

1. Humor deprimido maior parte do dia, quase todo dia (ou irritabilidade em jovens).
2. Anedonia — perda marcada de interesse/prazer em quase todas atividades.
3. Alteração significativa peso/apetite (↑ ou ↓).
4. Insônia ou hipersonia.
5. Agitação ou retardo psicomotor (observável por outros).
6. Fadiga / perda de energia.
7. Sentimentos de inutilidade / culpa excessiva/inapropriada.
8. Dificuldade pensar/concentrar/decidir.
9. Ideação recorrente morte/suicídio / plano / tentativa.

Subtipos com Apresentação Diferente

• Bipolar: Fases depressivas alternam com mania/hipomania.
• Distimia (Transtorno Depressivo Persistente): Crônica (≥2 anos), mais leve, pessoa acha "é meu jeito".
• Transtorno Afetivo Sazonal (TAS): Padrão outono/inverno, melhora primavera/verão.
• Depressão Atípica: Reatividade do humor + hipersonia + hiperfagia + sensibilidade rejeição.
• Depressão Melancólica: Anedonia profunda, piora matinal, perda peso, culpa excessiva.

Autoavaliação Online: Utilidade e Limites

• PHQ-9 (9 itens, escore 0-27): ouro padrão triagem. ≥10 = depressão moderada+ → procure profissional.
• Não substitui avaliação clínica (entrevista, exames físicos/laboratoriais para excluir causas médicas).
• Leve resultado impresso na consulta — agiliza anamnese e plano.

Avaliação Profissional Inicial

• Entrevista estruturada/semi-estruturada.
• Escalas validadas.
• Exames: TSH, hemograma, B12, D3, glicemia, função hepática/renal, toxicológico se indicado.
• Decisão de medicação = baseada em gravidade, subtipo, preferência, comorbidades, histórico.

Próximo Passo

Se você se reconheceu em vários sintomas acima por ≥2 semanas: marque consulta com psiquiatra ou psicólogo. Quanto antes, melhor o prognóstico. CVV 188 para apoio imediato.