Como Tratar Depressão em Idosos sem Medicação

Risco Sério

Depressão é risco sério para idosos. Doenças crônicas, morte de amigos/familiares, isolamento social = receita para desespero. Tratar é importante: depressão no idoso não costuma passar sozinha.

5 Estratégias Não-Farmacológicas

1. Verifique medicamentos atuais. Alguns analgésicos, quimioterápicos, hormônios e outros tratamentos podem desencadear depressão. Consulte lista de causadores comuns (link em Referências).
2. Incentive terapia. Ajuda a processar sentimentos e garante ouvido simpático sempre disponível.
3. Garanta vida social ativa. Visitas a amigos/família várias vezes por semana, atividades prazerosas.
4. Incentive hobby. Atividades interessantes e desafiadoras afastam demência e combatem depressão.
5. Sugira yoga, meditação ou tai chi. Focam a mente e ajudam a derrotar pensamentos destrutivos da depressão.