Como lidar com o fracasso pessoal

Desde cedo aprendemos: sucesso = bom (recompensa), fracasso = ruim (punição). Isso torna difícil superar a carga emocional do fracasso pessoal. Se você está lidando com isso, lembre:

Passos para a cura

1. Reconheça a situação sem julgamento: dê um passo atrás, veja o todo. Coisas raramente são tão ruins quanto parecem em perspectiva. Avalie antes de escolher o caminho.
2. Separe o evento da identidade: fracasso é um evento no tempo, não define quem você é. Culpar-se duramente faz crer que é um fracassado. Solte isso: falhar é ação diária, não identidade.
3. Aceite o que não controla: metas com variáveis externas podem falhar sem culpa sua. Chefe pode culpar você; a realidade: nem tudo está em suas mãos.
4. Desenvolva visão positiva: erros doem, mas ensinam. Use o aprendizado para mudar o que puder. Podem virar degrau para o sucesso naquela área.
5. Lembre: o sentimento passa: um dia essa "falha" será memória distante. Entender que não dura para sempre permite lidar. Você pode sair com lição valiosa e caráter fortalecido.