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Mantras para curar a depressão

O que são mantras

Usados desde a antiguidade em várias religiões. Mantra = incantation poderosa, oração, meditação, canto ou palavra repetida para atingir objetivo. Um objetivo pode ser a depressão — condição psicológica que afeta sentimentos, comportamento, bem-estar.

Contexto

Repete-se sílaba/oração mentalmente, em voz alta ou cantada para comunicar-se com Deus (ou poder superior). Também se pode ouvir mantras. Ex.: terço católico com Ave-Marias; oração bíblica; budismo "Om mani padme hum"; hinduísmo: cantados, falados. Têm significados espirituais para sucesso, paz, riqueza, cura, etc. Thomas Ashley-Farrand ("Healing Mantras"): "Mantras são frases curtas carregadas de energia e intenção — geram ondas sonoras que promovem cura, insight, criatividade, crescimento espiritual". Na depressão, mantras permitem experienciar sentimentos positivos para cura; mantêm calmo/relaxado para meditações/orações mais profundas.

Depressão

Todos ficam tristes às vezes, mas depressão é diferente. Doença séria, comum, tratamento geralmente necessário. Muitos não buscam tratamento. Causa desconhecida: genética, ambiental, psicológica, bioquímica. Boa notícia: altamente tratável — fármacos, ervas, dieta, terapia, mantras.

Mantras de cura para depressão

• Defina intenção: Escreva o que deseja (ex.: "querer sentir-se elevado, alegre, cheio de energia positiva diariamente").
• Mantra específico: "Om Bhoginyei Namaha" (Om Bhoh-geen-yei Nahm-ah-hah). Tradução: saudação à deusa hindu Shakti, "Aquela que experiencia êxtase perpétuo".
• Mantra poderoso: "Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung". Cura depressão, ativa/equilibra chakras (centros de energia), transforma corpo em saudável (mental, emocional, espiritual, físico).
• Prática: Repita quantas vezes quiser, mentalmente, em voz alta ou ambos. Dedique 20–30 min/dia. Disciplinas espirituais fazem por 40 dias; resultados positivos podem aparecer antes.

Fontes de mantras

• Ouvir mantras ajuda pronúncia ou substitui fala. Downloads gratuitos na internet. Comprar CDs online/lojas. Maioria são mantras védicos (língua dos Vedas, cultura hindu).
• Livros bons com variedade de mantras (incl. para depressão); alguns incluem CD.
• Terapeuta familiarizado com mantras para cura da depressão pode orientar, encorajar, sugerir outras práticas.