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Objetivos do tratamento para depressão

Definindo metas terapêuticas

Estabelecer metas pode parecer avassalador para quem recebe o diagnóstico, mas é essencial para ter um caminho de recuperação.

Estratégia

Comece com metas pequenas e alcançáveis. Metas altas no início levam a falhas, piorando o quadro.

Prazo

Metas de curto e longo prazo. Prazo varia por paciente. Curto: "Caminharei X dias esta semana" ou "Participarei de X terapias em grupo esta semana/mês". Longo: "Daqui a um ano, quero ver terapeuta só X vezes/mês" ou "Em X tempo, terei aprendido 3 estratégias de enfrentamento".

Considerações

Metas baseadas na capacidade do paciente. Se já exercitava, caminhar é boa meta; se sedentário, pode ser difícil demais.

Consciência

Pacientes bem informados têm maior taxa de sucesso.

Tipos de tratamento

Muitas opções: medicação, terapia de grupo, terapia com psiquiatra, homeopatia. Todas devem ser apresentadas ao paciente.