Quais são as causas da Computação Depressão

? Na idade de hoje , os computadores e ferramentas informatizadas e tecnologias tornaram-se muito importante em muitas facetas de nossas vidas. Com a ajuda de um computador que trabalhar, se comunicar , estudar e procurar fontes de entretenimento, como as redes sociais , assistir vídeos e ouvir música. Infelizmente, há cada vez mais evidências de que o uso do computador a longo prazo pode aumentar significativamente os riscos de desenvolver problemas de saúde mental , como depressão, insônia e comportamento anti-social . Uso a longo prazo e Depressão

Estudos recentes sugerem que passar cinco horas ou mais em um computador a cada dia pode aumentar o risco de problemas psicológicos , e parece que não há uma conexão direta entre o comprimento de tempo gasto em um computador a cada dia e um aumento na depressão . Devido a esta ligação , tente evitar passar períodos de tempo significativos no computador. Se você tem que trabalhar on-line ou com um computador o dia todo , durante o dia de trabalho , tente fazer uma pausa longe do computador sempre que você pode encontrar o tempo . Vá e pegue uma xícara de chá , ou simplesmente abrir a janela e tomar uma visão diferente de tela do seu computador por alguns minutos .
Antisocial Behavior and Depression

quando passar uma quantidade significativa de tempo no computador , você pode se sentir mais conectado com o mundo , ao mesmo tempo retirar-se da interação social. Na verdade, pode parecer que você pode encontrar e fazer tudo online. Infelizmente, quanto mais tempo você gasta se conectar com as pessoas on-line , os dois amigos e desconhecidos , a menos que você gasta se engajar na interação social no mundo real. Além disso, estudos psicológicos recentes têm mostrado que o envolvimento em jogos de vídeo e jogos de computador tempo gasto ( mesmo aqueles jogos que são não-violenta ) não só irá aumentar o comportamento anti-social, mas que este comportamento anti-social pode levar à depressão .

problemas de saúde e depressão

Se você gastar uma quantidade significativa de tempo no computador , há uma chance de que você também pode estar negligenciando sua saúde. Uma pesquisa recente revelou que os adolescentes estão cada vez menos propensos a participar de atividade física , devido ao aumento do uso de computadores e tecnologias de informática . Os médicos já sabem há anos que não há uma relação direta entre a falta de exercício ou atividade física e depressão. Felizmente, assim que você começar a gastar menos tempo na frente do computador e fazer um esforço para aumentar o seu exercício e da atividade física , você pode realmente reduzir os sintomas de depressão.