Como ajudar alguém que está deprimido

A depressão é uma doença séria que pode causar uma variedade de sintomas emocionais e físicos, incluindo tristeza persistente, ansiedade, perda de interesse, sentimentos de desesperança, dificuldade para dormir, dores no corpo ou dor, e ganho ou perda de peso. A maioria das pessoas que sofrem de depressão requer tratamento profissional para superar esses sintomas. O apoio de amigos ou familiares, no entanto, também pode ajudar a pessoa durante sua recuperação.

Instruções

1. Eduque-se sobre sintomas de depressão e opções de tratamento. Todos experimentam depressão de forma diferente, com sintomas e níveis de gravidade variados. Entender a depressão pode ajudá-lo a entender melhor o que seu ente querido está passando.

2. Incentive seu ente querido a buscar tratamento. Considere sugerir uma visita ao médico regular do seu ente querido. Seu ente querido pode se sentir mais confortável explicando sua situação a este médico, que pode avaliar a situação, discutir opções de tratamento e encaminhar seu ente querido a um profissional de saúde mental.

3. Ouça os sentimentos do seu ente querido e os reconheça como válidos. Isso pode ajudá-lo a entender melhor o que ela está passando. Evite criticar ou julgar durante este tempo.

4. Ofereça seu tempo para ajudar seu ente querido da maneira que ele precisar. Isso pode incluir convidá-lo para passeios ou eventos sociais, ajudar com tarefas ou afazeres domésticos, acompanhá-lo a consultas médicas ou simplesmente visitá-lo em casa. Respeite a decisão dele se ele recusar, e ofereça sua ajuda em outro momento.

5. Observe seu ente querido de perto para sinais de agravamento da depressão. Estes podem incluir piora dos sintomas de depressão que seu ente querido já estava experimentando ou pensamentos de suicídio, que podem ser representados por falar frequentemente sobre morte, doar pertences ou fazer um testamento, segundo a Clínica Mayo. Contate o médico do seu ente querido se os sintomas de depressão parecerem estar piorando, e ligue para 192 (SAMU) ou outro serviço de emergência se você suspeitar que a pessoa tentará suicídio.