Como processar a perda de um animal de estimação

A perda de um animal de estimação pode ser tão devastador como a morte de um familiar próximo ou um amigo próximo . Para algumas pessoas , a morte de um animal de estimação pode ser ainda mais trágica do que a de um ser humano. Todo mundo chora em sua própria maneira e no tempo, mas você pode tomar medidas para processar a sua dor e seguir em frente após a perda de um animal de estimação . Instruções
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Segure um serviço memorial para seu animal de estimação por conta própria ou com outros membros de sua família. Um serviço memorial pode ajudá-lo a dizer adeus a seu animal de estimação e dar-lhe o encerramento. Descreva os bons momentos que partilhou com o seu animal de estimação, e até mesmo falar diretamente com seu animal de estimação . Se desejar, comprar ou fazer uma lápide para o seu animal de estimação, em um lugar onde seu animal de estimação está enterrado , e visitar o túmulo sempre que você quer estar perto de seu animal de estimação .
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Procure apoio emocional de amigos, familiares , colegas donos de animais e até mesmo de seu veterinário . Se você tem medo de que aqueles em torno de você não vai ser o entendimento , conversar com um terapeuta, conselheiro do sofrimento , participar de um grupo de apoio a perda de animal de estimação ou fazer a denúncia de perda de animal de estimação para falar com alguém. Falar com alguém que entenda é terapêutico porque essa pessoa pode validar seus sentimentos de tristeza , ajudando você a processá-los.
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Obter saúde adequada , hidratação e nutrição após a perda de um animal de estimação . O luto pode causar inquietação e uma perda de apetite, o que pode afetar seu humor e saúde geral. Tente comer corretamente, manter-se hidratado e dormir o suficiente.
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Envolver-se em atividades positivas que irá honrar a memória de seu animal de estimação . Criar um álbum de fotos, escrever uma história sobre seu animal de estimação ou do diário refletindo sobre quanta alegria o animal trazido para sua vida, ou escrever uma carta para seu animal de estimação dizendo-lhe o quanto você o ama. Estas actividades irão ajudá-lo a celebrar a vida do seu animal de estimação viveu ao invés de focar a tristeza que você sente na esteira de sua morte.
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doar seu tempo em um abrigo animal local quando você sente -se ao tarefa. Você pode ser em torno de outros animais , sem sentir como se estivesse substituindo o animal de estimação que morreu. Além disso , a pesquisa mostrou que o voluntariado melhora seu humor e sua função global do cérebro, de acordo com o artigo 2006 por Camille Noe Pagan em " Prevenção " da revista .
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Obter um novo animal de estimação quando você está emocionalmente pronto . Ter de se adaptar à vida sem um animal de estimação pode ser difícil e assim que começar um novo animal de estimação pode ajudar a aliviar a sensação de solidão. Espere um mínimo de um mês antes de começar novo animal de estimação da probabilidade você não tenha trabalhado por todos os seus sentimentos de pesar.