Como Lavar seu nariz

Sinusite , uma condição que inflama e incha as passagens nasais , e outros problemas de saúde ( como o gotejamento pós -nasal , alergias e doenças respiratórias superiores) , pode criar a congestão nasal crônica e secreções nasais espessas (muco ) que tornar-se mais aguda em condições de tempo seco , frio . Muitos remédios medicinais comuns podem descongestionar a cavidade nasal ; No entanto, usando um dispositivo simples chamado um pote neti pode limpar o muco pesados e pode aliviar os sintomas que estão associados. O pote neti pode produzir resultados eficazes no combate a congestão nasal. Coisas que você precisa
Limpo, água purificada
sal não iodado mesa, kosher, ou sal marinho
dispositivo de irrigação salina nasal ( Neti pot )
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Ferva a água da torneira e deixe esfriar até uma temperatura quente utilizável. A água quente não só libera fora da cavidade nasal de forma mais eficiente do que a água morna ou gelada , mas a água fervida (ou água engarrafada) tem menos partículas bacterianas que podem irritar a cavidade nasal.
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Mix ½ ; copo de água , além de ¼ colher de chá de sal de cozinha não iodado . Para melhores resultados , misture o sal do mar kosher ou refinado , pois contém propriedades que desintoxicar e equilibrar o corpo , eliminando toxinas entupimento nasal que produzem odores da respiração .
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Incline a cabeça para a frente , ao longo do uma pia, ao colocar o fim do pote neti em sua narina direita por pelo menos 30 a 45 segundos . Certifique-se de que a cabeça permanece inclinada para que o pote neti pode irrigar bem a cavidade nasal e escorrer para fora da narina esquerda.
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Mantenha a boca aberta durante a irrigação nasal. Isso vai evitar que a mistura de ir para baixo sua garganta , causando-lhe a engasgar . Quando terminar, deixe a mistura restante flua para fora da narina esquerda. Repita o processo em sua narina esquerda.
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Complete a sua irrigação nasal , soprando suavemente seu nariz , de modo que qualquer solução restante é varrido. Não é golpe duro demais porque a solução pode passar para fora para seu canal auditivo , fazendo com que a pressão na orelha dolorosa.