Hidratação para Gripe Intestinal: Quanto e O Que Beber

Gastroenterite viral ("gripe intestinal") causa perda de líquidos via vômito/diarreia. Reidratação é a base do manejo.

Metas de Líquidos

• Adultos: 2–3 L/dia (manutenção + perdas). Beba 50–100 mL a cada 15–20 min.
• Crianças: 50–100 mL/kg/dia. SRO (Pedialyte) conforme protocolo OMS/CDC.
• Lactentes: Continue amamentação/fórmula + SRO entre as mamadas

Melhores Líquidos

• Solução de Reidratação Oral (SRO): Razão ótima glicose:Na⁺ (OMS: 75/75 mmol/L). Pedialyte, SRO genérico, caseiro (1L água + 6 colheres de chá de açúcar + ½ colher de chá de sal)
• Água, caldo diluído, chá de ervas
• Bebidas esportivas diluídas: 1:1 com água (açúcar alto piora diarreia)

Evite

• Suco integral, refrigerante (alta osmolaridade → diarreia osmótica)
• Cafeína, álcool (diurético, irritante gástrico)
• Leite (deficiência transitória de lactase possível)

Sinais de Alerta para Líquidos IV / Pronto-Socorro

• Incapacidade de manter líquidos >12–24 hrs
• Sinais de desidratação: membranas mucosas secas, ↓ turgor cutâneo, ↓ output urinário, taquicardia, ortostase, fontanela afundada (lactentes)
• Diarreia com sangue, febre alta (>38,9°C), dor abdominal intensa
• Imunocomprometidos, idosos, grávidas

A maioria das gastroenterites virais resolve em 1–3 dias com reidratação oral.