Como combater a gripe naturalmente

Muitos americanos preferem renunciar à medicina moderna quando se trata de combater a gripe. Aqui estão algumas dicas para quando você pegar o vírus.

Mantenha-se hidratado. Se água não for atraente, tente suco de frutas diluído ou chá de ervas.
Dê a si mesmo folga — o descanso é importante no combate à gripe.
Fortaleça seu sistema imunológico com vitamina C a cada poucas horas.
Use ervas como equinácea e hidraste, que dizem ajudar com influenza, também tente chá de gengibre para acalmar seu estômago.
Tome ulmeiro escorregadio e marshmallow (raiz de althaea) para garganta irritada e tosse.
Tente engolir 2 cápsulas de alho 3 vezes ao dia; estes agem como antibiótico natural e dizem limpar o sistema.
Inale óleo de eucalipto colocando cinco gotas em um banho quente ou uma xícara de água.
Comece com caldo (frango ou vegetal) e biscoitos secos quando puder tolerar comida.
Dissolva uma pastilha de zinco sob a língua a cada duas horas; não só são um ótimo imunoestimulante, também farão sua garganta se sentir melhor.

Remédios naturais podem complementar o tratamento convencional, mas não substituem avaliação médica, especialmente em grupos de risco.