Como se Livrar de um Resfriado Comum

Entendendo o Resfriado

Como o resfriado comum é viral e não bacteriano, antibióticos não ajudam. Ele precisa seguir seu curso, geralmente 4 a 7 dias. Embora não possa ser "curado", existem métodos para aliviar os sintomas.

O que Você Vai Precisar

• Líquidos (água, suco, chá)
• Tigela grande de vidro
• Toalha

Instruções Passo a Passo

1. Hidrate-se bem. Beba bastante chá, água e suco para evitar desidratação. Evite álcool e cafeína, que pioram os sintomas.
2. Descanse. Se possível, fique em casa e na cama.
3. Use soro fisiológico nasal. Para nariz seco, entupido ou inchado. É natural e pode ser usado quantas vezes for necessário. Sprays descongestionantes de farmácia podem fazer as membranas incharem — o oposto do desejado. Soros são seguros para crianças e bebês.
4. Analgésicos leves com paracetamol para dor de cabeça, febre ou dor de garganta. Siga a dosagem da embalagem. Uso excessivo causa danos hepáticos. Consulte o médico antes de dar paracetamol a crianças.
5. Use umidificador no quarto. Ar mais úmido alivia a tosse. Também considere sentar no banheiro com chuveiro quente ligado ou inalar vapor de uma tigela com água quente e toalha sobre a cabeça.
6. Gargarejo com água morna e sal para aliviar dor de garganta. Pode ser feito quantas vezes precisar.

Dica Extra

Lave as mãos frequentemente para evitar reinfecção ou transmissão a outros.