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Como combater um resfriado

Enfrentando o resfriado comum

Americanos pegam ~1 bilhão de resfriados/ano. Sem cura (Ohio State Wexner Medical Center). Infecção viral inflama mucosa nasal e faríngea. Adultos: 2‑4/ano; crianças: até 10/ano.

Infecção

Centenas de vírus; maioria rinovírus e coronavírus. Rinovírus adoram mucosa nasal e multiplicam rápido. Contágio: toque em doente, inalar gotículas de tosse/espirro, tocar objetos contaminados.

Sintomas

Sem cura ainda. Pesquisas buscam antivirais. Hoje: tratar sintomas e repousar até imunidade vencer. Febre baixa, cefaleia, congestão nasal, desidratação, dores no corpo, tosse, dor de garganta.

Prevenção

Crianças pegam mais no inverno por escola (brinquedos, livros, contato próximo). Melhor evitar: imunidade forte (dieta saudável) + lavagem de mãos frequente. Tufts University recomenda lavagem frequente e sanitizantes. Cubra boca ao tossir/espirrar. Evite contato próximo com doentes.

Tratamento

Mãe tinha razão: sopa de galinha ajuda. Líquidos quentes hidratam e vapor alivia congestão nasal/faríngea. Outras formas naturais: muita água, repouso na doença. OTC para febre baixa, congestão, dor. Consulte pediatra antes de dar remédio a bebês/crianças pequenas. O melhor para adultos e crianças: repouso + líquidos. Corpo ganha recursos para combater vírus e você melhora antes.