Curas para Cabeça Resfriados

resfriados pode fazer você se sentir terrível e pode torná-lo quase impossível passar um dia normal. Se você está sofrendo de um resfriado , não há nenhuma maneira de curar um resfriado e, por causa resfriados são causados por vírus , os antibióticos não são uma opção. No entanto , existem alguns over-the -counter remédios que você pode recorrer , bem como tratamentos com ervas para fazer os sintomas de um resfriado mais gerenciável. Vitamina C

Um dos menos caros e melhores maneiras de tratar um resfriado é aumentar a ingestão de vitamina C. A vitamina C tem propriedades de aumento imunológicas naturais . Os homens podem consumir com segurança 45 a 90 mg por dia de vitamina C. Enquanto isso , as mulheres devem consumir 45 a 75 mg de vitamina C todos os dias para ajudar a prevenir resfriados e para ajudar a se livrar dos resfriados e sintomas associados mais rápido. Se você desenvolver os sintomas associados a um resfriado, você pode aumentar seus níveis de ingestão de vitamina C para até 1000 mg a 2000 mg por dia através de um suplemento de vitamina C .

OTC Medicamentos

cabeça Over-the -counter medicação frio deve ser usado conforme as instruções na embalagem do medicamento . Você vai querer ler atentamente as precauções de embalagens que indicam que o medicamento é apropriado para , a dosagem ea frequência e quaisquer avisos indicando interações com outras formas de medicação . Alguns medicamentos frios Head Over -the-counter pode deixar você sentir sonolência ou cansaço para que você pode querer escolher uma fórmula que oferece descongestionantes benefits.Nasal não sonolento pode ajudar a soltar muco excessivo que tem engrossado e está bloqueando as vias nasais para que você pode respirar mais fácil. Expectorantes podem ser usados para a mesma finalidade , mas tais medicamentos vai soltar muco espesso na região dos pulmões e garganta e fará com que você tossir qualquer muco excessivo que está se acumulando dentro de seus pulmões . Enquanto isso, você pode utilizar uma variedade de anti-histamínicos que ajudarão a secar muco excessivo , bem como para cessar ataques espirros . Apaziguadores Gerais dor como o ibuprofeno e /ou aspirina pode ser utilizado para reduzir as dores corporais e dores.
Herbal Tratamentos

Echinacea é um excelente todo o tratamento de ervas naturais para resfriados. Esta erva é derivado da Coneflower que é seco e colocado em cápsulas , comprimidos, e tinturas . Você pode consumir uma cápsula de 400 mg de Echinacea 3-6 vezes ao dia para ajudar a reduzir os sintomas de gripes , ou simplesmente seguir as instruções do pacote . Você vai querer tomar o Echinacea com um lanche ou uma refeição leve para minimizar o potencial de estômago issues.Consuming um ou dois dentes de alho todos os dias pode ajudá-lo a combater um resfriado também. Você pode comer o alho misturado com os seus alimentos favoritos , ou você pode consumir cápsulas de alho , conforme indicado na embalagem para gerenciar um resfriado . Você também pode fazer uma xícara de sopa de alho quente por estufar quatro dentes de alho em água fervente para obter os benefícios das propriedades anti-sépticas do alho e para aliviar o estresse em seu sistema respiratório. Óleos de alho também estão disponíveis para o uso diário para evitar resfriados ; adicione três gotas de óleo de alho para uma garrafa de água fresca e beber uma vez por dia para manter resfriados na baía.