Como parar um resfriado comum

O resfriado comum não é causada por bactérias que podem ser tomadas de cuidados com antibióticos, mas por vários tipos diferentes de vírus que estão atacando seu corpo ao mesmo tempo. Poucos medicamentos de prescrição estão disponíveis para combater a infecção ; em vez disso, a melhor aposta para esclarecer os sintomas do resfriado é uma mistura de senso comum e over-the -counter medicamentos. Instruções
Batendo o resfriado comum
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Encurtar a duração . Se você começar a sentir que você pode estar recebendo um frio, tentar uma medicação over-the -counter projetado especificamente para encurtar a duração . Zicam e outros medicamentos têm sido mostradas para ambos diminuir o comprimento de uma gravidade e frio e limite .
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combater os sintomas . Os sintomas podem incluir cabeça e dores no corpo , coriza, tosse, dor de garganta, febre baixa e em casos extremos, náuseas e diarréia. Medicamentos resfriado comum suprimir os sintomas até que as defesas naturais do seu corpo pode assumir. Você pode comprar tratamentos para os sintomas individuais ou uma medicação multisymptom .
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Rest. Há uma guerra feroz dentro do seu corpo como as suas defesas naturais combater os vírus traquinas que se multiplicam rapidamente. Altos níveis de estresse e ansiedade, bem como a falta de sono pode fazer pender a balança a favor dos vírus , levando a um frio muito mais longo e mais grave. Começar a abundância do descanso e sono , o ideal é pelo menos 8 horas , para que o seu corpo pode recarregar e continuar a luta.
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Tome suas vitaminas . As vitaminas , como a vitamina C e vários minerais são importantes no abastecimento para a luta acontecendo em seu corpo. Iniciar ou continuar a tomar vitaminas diárias para que seus "soldados" tem munição para usar contra os vírus .
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coma seus vegetais . Um corpo saudável é essencial para combater os vírus do resfriado comum . Cortar alimentos gordurosos e alimentos da sucata que têm pouco valor nutritivo e ficar com carnes magras e frutas e vegetais saudáveis para que o seu corpo está em sua melhor forma . Além disso, mantenha -se hidratado ; beber muita água e comer alimentos que contêm uma grande quantidade de líquido, como canja de galinha .