Como Fazer Solução de Irrigação Nasal Caseira

Irrigação Nasal: Eficaz e Econômica

Solução de irrigação nasal é fácil de fazer e extremamente útil para prevenção e tratamento de sintomas de resfriado e gripe. Muitos médicos a consideram mais eficaz que medicamentos para congestão sinusal e gotejamento pós-nasal. Fazer sua própria solução economiza e traz conforto durante alergias sazonais, resfriado ou gripe.

O que Você Vai Precisar

• Sal para conservas ou enlatados (sem iodo)
• Bicarbonato de sódio
• Água destilada ou fervida

Instruções

1. Prepare a mistura base: 3 colheres de chá de sal + 1 colher de chá cheia de bicarbonato. Guarde em recipiente hermético para doses individuais. Importante: sal com iodo ou conservantes irrita a mucosa nasal.
2. Prepare a dose: 1 colher de chá da mistura base em 240ml (8 oz) de água morna destilada/fervida. Para crianças: ½ colher de chá em 120ml (4 oz). Mexa até dissolver. Não agite — bolhas irritam as passagens nasais.
3. Administração: Incline a cabeça para frente e lateralmente. Use seringa bulbosa ou aplicador nasal para pulverizar na narina superior. Respire normalmente até a solução sair pela outra narina. Repita do outro lado. Assoe o nariz e repita até limpar.
4. Descarte sobras. Bactérias proliferam em recipientes fechados com água morna. Prepare nova dose quando necessário.

Dicas de Segurança

Use sempre água destilada, fervida (e esfriada) ou filtrada. Nunca use água da torneira diretamente — risco de amebas raras mas perigosas. Lave o equipamento com água e sabão após cada uso e seque bem.