Como Tratar a Tosse Naturalmente

Todos sofrem de resfriado ou vírus ocasionalmente, e a tosse é sintoma comum. Felizmente, existem formas simples de tratar a tosse naturalmente.

Instruções

1. Evite laticínios durante o resfriado. Produtos lácteos aumentam produção de muco, então evite até alguns dias após a tosse passar.

2. Beba mais líquidos que o habitual, isso ajuda a diluir o muco. Não beba apenas sua ingestão regular de água, mas também sucos de frutas e vegetais, e chás de ervas. Sugiro chá de hortelã, verde ou gengibre para ajuda extra.

3. Use umidificador no quarto para manter o ar úmido.

4. Se sofre de gotejamento pós-nasal, durma com travesseiro extra para elevar a cabeça.

5. Se tem alergias, evite ao máximo qualquer coisa que as irrite, pois só piora os sintomas.