Como tratar naturalmente a tosse

Todo mundo vai sofrer de um resfriado ou vírus de vez em quando , e uma tosse é um sintoma comum para ambos. Felizmente há muitas maneiras simples para ajudar naturalmente tratar uma tosse. Instruções
1

Evite laticínios durante a sua frio. Os produtos lácteos aumenta a produção de muco por isso evite laticínios até um par de dias após a tosse se foi.
2

beber mais líquidos do que o habitual , o que ajuda a diluir o muco. Não beba apenas a ingestão regular de água , mas também tentar beber sucos de frutas e vegetais , bem como chás de ervas. Sugiro beber chá de hortelã , chá verde ou chá de gengibre ajuda extra com a tosse .
3

Use um umidificador no seu quarto para ajudar a manter o ar úmido .
4

Se você está sofrendo de gotejamento pós- natal , dormir com um travesseiro extra durante a noite para ajudar a elevar a cabeça .
5

Se você tem alergia , tente seu melhor para evitar qualquer coisa que irrita suas alergias que podem simplesmente adicionar aos seus sintomas.