A melhor maneira de se livrar de uma tosse irritante

A tosse é uma maneira que o corpo elimina substâncias irritantes das vias aéreas . No entanto, muita tosse pode ser irritante e torná-lo impossível obter qualquer descanso ou sono . Além disso, um excesso de tosse pode levar a costelas quebradas . Portanto, se livrar de uma tosse pode ser benéfico para a sua saúde , bem como as pessoas ao seu redor . Pastilhas

pastilhas são uma das maneiras mais comuns de se livrar de uma tosse . Os dois tipos mais comuns são elm e zinco e pode ser encontrado em suas farmácias locais . Eles não só ajudam a tosse, mas que também irá aliviar sua garganta . Verifique sempre as instruções na quantidade que você pode consumir em um dia. Algumas pastilhas podem ter um grande gosto , mas limitar o quanto seu corpo precisa para absorver durante um determinado período de tempo.
Fluidos

Se a bebida é melhor para você que chupar pastilhas , chá de gengibre é sempre uma opção . É uma fonte natural para aliviar a dor de garganta e aliviar a tosse esses incômodos. Consumir bebidas ricos em vitamina C também pode ajudar a sintomas de tosse . Tente aumentar os normais 60 mg seu corpo precisa em um dia para 100 mg por dia. Se preferir tomar a rota normal, sem qualquer tipo de sabor a todos , a água é uma boa solução. Uma vez que muitas tosses são o resultado de uma garganta seca, adicionando a quantidade de água que você bebe pode ajudar uma tosse. Elm também podem ser adquiridos em um pó ou líquido e adicionado à água quente. Demora cerca de 1 colher de chá. do pó ou líquido para 2 xícaras de água quente. Uma pitada de canela e uma colher de sopa. de açúcar pode ajudar a esta bebida sabor muito melhor.
Food

comer o alimento certo também pode ser uma opção. Alho crus ou levemente cozidos contém uma grande quantidade de compostos químicos que têm sido conhecidos para ajudar a tosse. Sopa de galinha não é só para um resfriado, mas pode ser usado para a tosse , bem como, especialmente se você adicionar muitas especiarias quentes ou fortes, como alho ou pimenta. O calor da sopa , junto com as especiarias , ajuda a quebrar o muco que fica em seus pulmões.
Air

O ar que você respira desempenha um papel importante na sua pulmões . Tomar longos , chuveiros quentes ou usar um umidificador vai ajudar a reduzir a irritação na garganta . Ele também irá ajudar a tossir muco muito mais fácil. Outro fato importante sobre o ar é fumaça. Respirar o fumo passivo tem sido comprovada para causar irritação na garganta .