Como Solte mucoso

acúmulo de muco pode ser frustrante , pois ele pode deixar você se sentir atolada e incapaz de respirar claramente . Grosso pode casaco muco de seus pulmões e vias nasais , como resultado de alergias ou doenças comuns, como resfriados. Apesar de tratar qualquer causa subjacente é importante, a fim de se livrar do muco, soltando os presentes mucosa pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor. Coisas que você precisa
½ colher de sopa de sal 1
xícara de água morna
quente e alimentos picantes
chá quente
expectorante
5 gotas de óleo de eucalipto
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1

Mix ½ colher de sopa de sal com um copo de água morna . Gargarejo a solução por um minuto , certificando-se a inclinar a cabeça para trás para que ele cobre a área de topo de sua garganta. Repita a cada três a quatro horas.
2

Coma comida quente e picante. Alimentos quentes como sopa vai ajudar a mucosa finas enquanto alimentos picantes pode ajudar a abrir as suas vias respiratórias . Uma idéia é fazer com que sua sopa favorita e adicione um pouquinho de pimenta de Caiena a ele ou mexer em algumas fatias jalapeño .
3

Beber chá quente a cada hora ou duas, conforme a necessidade. Tea funciona da mesma forma os alimentos quentes e existem muitas variedades que podem ajudar a tratar resfriados ou até mesmo energizar você, se você tem que estar em movimento. A água quente é uma outra solução , se você não tomar um chá , você pode adicionar um pouco de mel e pimenta de Caiena para ele a fim de aumentar as suas capacidades de muco- afrouxamento
4

Tome um expectorante , o que pode ser encontrado. em sua farmácia local. Isto não só irá ajudar a diluir o muco, mas vai ajudá-lo a tosse -lo. Expectorantes pode ter efeitos secundários , tais como sonolência , por isso certifique-se de ler todas as instruções , segui-los em conformidade e evitar conduzir ou atividades pesadas se você se sentir sonolento.
5

Tome um banho quente e soltar cinco gotas de eucalipto óleo na água . Mergulhe e inalar o vapor. O vapor irá abrir os corredores enquanto o eucalipto tem habilidades mentholating naturais para ajudar ainda mais fina a mucosa. Você pode encontrar o óleo de eucalipto na maioria das lojas de saúde ou à base de plantas .