Como se livrar de virose estomacal rápido: jejum, hidratação e repouso

Uma virose estomacal pode fazer 24 horas parecerem uma eternidade. Com sintomas como diarreia, náusea, vômito e cólicas abdominais, livrar-se dela é prioridade. Vírus, alimentos contaminados, gastroenterite viral ou de outra causa (como doença crônica) provocam esses sintomas. A "gripe estomacal" é na verdade gastroenterite viral ou inflamação de parte do sistema digestivo. Como você lida com os sintomas determina quanto tempo levará para se recuperar.

Instruções

1. Jejum inicial

   Não coma nem beba nas primeiras horas quando os sintomas aparecem. Seu sistema intestinal precisa de pausa nos processos digestivos para eliminar a causa. Não coma nem beba por pelo menos 4 horas se estiver vomitando. Sem vômito, beba pequenos goles de água, refrigerante de gengibre ou bebidas de reposição eletrolítica primeiro. Depois, coma pouca comida após pausa de 2 a 4 horas.

2. Foque na hidratação com pequenos volumes

   Tome um ou dois goles e veja se fica no estômago antes de tomar mais. Pode chupar gelo ou picolé. Evite engolir rápido mesmo com sede. Evite cafeína, álcool ou bebidas quentes. Não beba laticínios, pois podem irritar o estômago. Beba devagar e frequentemente para prevenir desidratação.

3. Descanse para o corpo se recuperar

   Repouso é o melhor tratamento para qualquer vírus, permitindo que seu sistema imunológico combata a causa e restaure o funcionamento normal. O melhor lugar para descansar é longe de outras pessoas e distrações; ir trabalhar mesmo com sintomas leves pode prolongar a recuperação e infectar outros.

4. Não tome medicamentos para aliviar sintomas

   Pode ser tentador tomar aspirina ou antiácidos, mas não o faça. Aspirina e outros medicamentos podem irritar ainda mais o estômago, segundo a Mayo Clinic. Mesmo medicação prescrita para outras condições pode não ficar no estômago quando ele está irritado. Consulte seu médico se perder várias doses de medicamento prescrito.