A melhor maneira de se livrar de um resfriado

Apesar de over-the -counter tratamentos que pretendem se livrar de um resfriado , a melhor maneira de tratar um resfriado é com o básico : descanso , fluidos e boa higiene. Resfriados comuns são infecções virais que são resistentes aos antibióticos, e deve trabalhar o seu caminho através de seu corpo , em vez de ser curada com medicamentos. Over-the -counter medicina frio não cura a frio, como os comprimidos, sprays e xaropes simplesmente suprimir os sintomas do resfriado , em vez de se livrar da infecção. Resfriados tendem a durar entre uma a duas semanas , de acordo com a Clínica Mayo, e diminui com o cuidado consistente e exposição limitada aos novos germes. Coisas que você precisa
Cool- névoa umidificador
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Beba água , suco ou caldo para se manter hidratado . Seu corpo precisa de líquidos que normalmente são perdidos durante a doença, como o muco é produzido , enquanto o seu corpo luta contra uma infecção. Água, chá e suco sem cafeína reduz a desidratação e diluir o muco para acelerar o seu tempo de recuperação.
2

dormir tanto quanto possível. Seu corpo cura a si mesmo enquanto você está dormindo , como a energia normalmente usada para manter o corpo ea mente ativa é redistribuído para combater a infecção viral. Chamada em doentes e re-organizar sua rotina normal para descansar bastante . Evite o contato com outras pessoas , durante os primeiros três a cinco dias de seus sintomas de resfriado , pois este é o período em que você é mais contagiosa.
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gargarejo com água salgada. Metade colher de chá. por 8 onças água quente reduz a dor comumente associada a uma dor de garganta. Use o tratamento de água salgada , duas vezes por dia para manter sua garganta livre de irritação. Se 1/2 colher de chá. causa dor, reduzir a quantidade de sal para 1/4 colher de chá.
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Use um umidificador em sua casa. Um umidificador reduz o congestionamento , adicionando a umidade do ar , permitindo que o muco para drenar corretamente de seus seios . Lave o reservatório da umidificador diariamente para eliminar mofo ou bactérias se acumule no interior do mesmo .
5

Lave as mãos com freqüência. Mãos limpas protegê-lo da exposição a germes e evita que o seu frio se espalhe para outros. Executar as mãos em água quente e esfregar sabonete anti- bacteriano sobre suas mãos por 30 segundos para desinfetá-los .